Aktuelles

11.05.

NEU – Yoga Flow- immer donnerstags von 19:30 – 20:30 sowie ab dem 19.5. dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr – Online Live Kurse (für alle geeignet – auch für Schwangere geeignet)

kostenlose Probestunde möglich!!!

15.4.

NEU ab 16.4. immer donnerstags Online Live 18-19 Uhr – Yoga Flow- für jeden geeignet! kostenlose Schnupperstunde möglich!

Anbei noch mal alle laufenden Online Live Kurse für Euch:

Mo 10-11 Uhr Rückbildung mit Baby

Di 18:45 – 19:45 Uhr Fit mit Babybauch und 20:00 – 21:00 Uhr Mama Workout

Mi 18:45 – 19:45 Uhr sowie 20:00 – 21:00 Rückbildung ohne Baby

Do 9:45 – 10:45 Uhr Rückbildung mit Baby und 11:00 – 12:00 Mama Workout mit Baby

Fr 17:45 – 18:45 Uhr Pilates und 19:00 – 20:00 Fit mit Babybauch

Liebe Kundinnen,

wir freuen uns, dass die Online Live Kurse von Euch so gut angenommen werden! Wir werden nun alle Kurse bis auf weiteres so fortführen – auch  neu startende Kurse finden statt! Wir geben Euch umgehend Bescheid, wenn wir die Kurse wieder vor Ort ausführen dürfen!

Liebe Grüße und bleibt gesund!!!

21.03.

Anbei die aktuellen Kurszeiten für kommende Woche:

Mo 10-11 Uhr Rückbildung mit Baby
Di 18-19 Uhr Fit mit Babybauch und 20-21 Uhr Mama Workout
Mi 19-20 Uhr Rückbildung ohne Baby
Do 9:45-10:45 Uhr Rückbildung mit Baby und 11-12 Uhr Mama Workout mit Baby
Fr 17:45 – 18:45 Uhr Pilates und 19-20 Uhr Fit mit Babybauch

— bei Bedarf auch gerne Pilates Di um 11 Uhr oder Di um 17 Uhr – sprecht uns gerne an —

17.03.

14.03.

aufgrund der allgemeinen Lage , die auch für uns neu ist, uns verunsichert aber auch zum Handeln drängt, haben wir uns entschieden, den Kursbetrieb in der 12.KW ( 16.-20.03.20) vorerst komplett ausfallen zu lassen! Wir melden uns umgehend wie es in der Woche darauf weiter geht.. Liebe Grüße, Kerstin & das gesamte Team

11.02.

Wir haben noch freie Plätze für den Babys erstes Lebensjahr Kurs ab dem 27.2. um 9:30 Uhr für Okt/Nov geborene Babys!

Die nächsten Vorträge sind:

• Akute Notfälle im Baby und Kleinkindalter am 25.3. um 12 Uhr
• Beikost „Von der Milch zum Brei“ am 11.3. um 12 Uhr

21.01.

Ich freue mich mein Angebot erweitern zu können und arbeite nun ab sofort mit dem Low-Level-Laser.
Vielleicht hat der ein oder andere schon mal davon gehört. Gerade nach der Geburt gibt es einige Einsatzbereiche:
– Behandlung der Brust (wunde Brustwarzen, Milchstau)
– Dammschnitt/Riss
– Kaiserschnittnarben
– beim Säugling: Nabel, Windeldermatitis
Wie funktioniert der Laser?
Die Durchblutung wird erhöht, dadurch entsteht eine entzündungshemmende und abschwellende Wirkung die zu einer raschen Schmerzlinderung führt. Sanfte Soft-Laser-Strahlen (Low-Level-Laser) sind nebenwirkungsfrei und werden gut vertragen, die Behandlung ist vollkommen schmerzfrei.
Ich biete die Behandlungen in Form von Hausbesuchen an, was gerade im Wochenbett als sehr angenehm empfunden wird. Die Kosten belaufen sich auf 25€ pro Behandlung inkl Anfahrt im Raum Nippes – immer mittwochs – in Akutfällen sind auch andere Termine zu vereinbaren (In der Regel werden 1-4 Behandlungen benötigt.)
Solltet Ihr Beschwerden haben meldet Euch gerne bei mir – per email oder telefonisch/per SMS unter 0178/1837030

10.01.

Vortragsreihen:

• Beikost – von der Milch zum Brei (17.1. 10:30 sowie 11.3. 12 Uhr)
• Akute Notfälle und Erkrankungen im Baby und Kleinkindalter (31.1. um 10:30 sowie 26.2. um 12 Uhr)
• Schlafen und Wachen – Babyschlafphasen verstehen am 5.2. um 12 Uhr

Dauer jeweils 90 Minuten / Babys herzlich Willkommen! Kosten: 25€ inkl Snacks und Getränke

20.12.

Wir wünschen Euch allen ruhige und entspannte Feiertage und einen tollen Start ins Jahr 2020! Wir bedanken uns bei allen treuen Kunden und freuen uns mit Euch auch 2020 wieder durchzustarten! 🙂

29.11.

Wir freuen uns sehr Euch nun auch fast alle Kursangebote als geschlossene Kurse anbieten zu können! Des Weiteren begrüßen wir Lisa und als Neuzugang bei uns im Team und verabschieden Lara in die Babypause 🙂

28.08.

Wir freuen uns Euch zurück aus der Sommerpause begrüßen zu dürfen! 🙂

19.07.

Wir verabschieden uns in unsere wohlverdiente Sommerpause und sind ab dem 12.8. wieder für Euch da!!!

Es gibt freie Plätze nach der Sommerpause in folgenden Kursen:

• Mama Workout ohne Baby Fr 19 Uhr
• Babys erstes Lebensjahr ab dem 15.8. um 9:30 Uhr für April/Mai Babys
• Babys erstes Lebensjahr ab dem 10.10. um 12 Uhr für Juni/Juli Babys

19.06.

In der Zeit vom 22.07. – 09.08. befinden wir uns in der Sommerpause und es finden keine Kurse statt – Emails werden weiterhin beantwortet – die Kurse gehen ab dem 12.08. wie gewohnt weiter! 🙂

25.4.

In der Zeit vom 1.4. – 1.7. wird meine liebe Kollegin Ellen die Büroarbeiten übernehmen da meine Tochter am 30.3. zur Welt kam – bitte alle Anfragen per email senden! Telefonisch sind wir leider in dieser Zeit nur eingeschränkt erreichbar… Wir bitten um Euer Verständnis 🙂

Alle Kurse laufen wie gewohnt weiter!!!

Liebe Grüße, Kerstin

23.01.

es gibt noch freie Plätze in den folgenden Babykursen:

• ab dem 31.1. um 9:30 Uhr für Okt/Nov geborene Babys
• ab dem 14.3. um 12 Uhr für Nov/Dez geborene Babys

ab dem 2.4. geht unser Mama Power Kurs wieder nach draussen und findet dort am Lenkpark statt (immer dienstags von 20-21 Uhr)

die nächsten Vorträge sind:

• „akute Erkrankungen und Notfälle bei Babys und Kleinkindern“ am 30.01.um 14 Uhr (mit Babys)
• Beikost „von der Milch zum Brei“ am 27.02. um 14 Uhr (mit Babys)

06.12.

die neuen Vorträge & Workshops sind:

• „Stillen für Schwangere“ als Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt am 12.12.  09.01.  23.01.  und 20.02. jeweils um 14 Uhr
• „akute Erkrankungen und Notfälle bei Babys und Kleinkindern“ am 19.12.  30.01. und 27.02. jeweils um 14 Uhr (mit Babys)
• Beikost „von der Milch zum Brei“ am 18.12. 16.01. und 13.02. jeweils um 14 Uhr (mit Babys)

die Kosten betragen jeweils 25€ inkl Snacks, Getränke und Handout!

 

13.11.

ab sofort findet das Milchcafe immer mittwochs von 13:30 – 15:00 Uhr statt -Anmeldungen bitte immer bis zum Vortag!

– es gibt noch weniger freie Plätze für den Babyspaß Kurs ab 16.11. um 10 Uhr für Babys ab dem 5./6.Lebensmonat

Beikostseminare: 28.11. und 12.12. jeweils um 14 Uhr

25.10.

NEU ab 6.11. immer von 9-10 Uhr Fit mit Babybauch

ab dem 9.11. geht es wieder freitags weiter mit dem Milchcafe – immer von 9:45 – 11:15 Uhr – ich freue mich auf Euch und bitte um eine kurze Anmeldung am Vortag!

02.10.

immer Freitags findet von 9:45 – 11:00 unser Milchcafe statt – 10€ inkl leckere Snacks und Getränke – bitte um kurze Anmeldung bis zum Vorabend mit wievielten Mamas ihr kommt wegen der Planung – ich freue mich auf Euch!

NEU : Mama Workout mit Baby nach der Rückbildung Mo 12 Uhr

29.6.

*** Sommerpause vom 30.7. – 13.8. ***

nach der Sommerpause starten wieder neue Babys erstes Lebensjahr Kurse:

• ab dem 16.8. um 9:30 Uhr für alle Babys ab dem 6.Lebensmonat
• ab dem 14.9. um 10:45 Uhr für Juli geborene Babys
• ab dem 24.8. um 12 Uhr für Mai/Juni geborene Babys

5.6.

NEU ab dem 13.6. immer mittwochs um 11 Uhr – Frührückbildung / ab dem 15. Tag nach der Geburt / sanfte gymnastische Übungen für das Wochenbett / 12€ pro Termin

Termine für die nächsten Vorträge:

Beikost: 29.6. um 11 Uhr & 4.7. um 14 Uhr

Familientisch: 27.6. um 16 Uhr & 15.8. um 16 Uhr

29.5.

Hallo Zusammen,
am kommenden Freitag, 1.6. bieten wir um 9:30 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde in unserem Kurs „Bewegen und Entspannen“ an! Es handelt sich um einen Mix aus verschiedenen Entspannungsmodulen, Dehnungen und vielem Mehr. Meldet Euch gerne wenn Ihr teilnehmen möchtet!
Liebe Grüße,
Kerstin

25.04.

der nächste Beikostvortrag findet am 6.6. um 14 Uhr statt!

NEU Familientisch „gesunde Ernährung für Kleinkinder von 1-3 Jahren“ am 27.6. um 16 Uhr

• Esstypen und Essstörungen
• Tipps und Empfehlungen
• Austausch und Fragerunde
• gesunde leichte Rezepte

*** die Kinder und Babys können jeweils gerne mit gebracht werden – Kosten: 25€ inkl Snacks, Getränke und Handout ***

13.03.

Start der neuen Vortragsreihen!!!

Beikost – 17.4. von 13:00 – 14:30 Uhr Kosten: 25€ inkl Snacks, Getränke & Beikostplan

Trageberatung & Workshop – 14.4. 9:30 – 11:30 Uhr Kosten: 25€ inkl. Snacks, Getränke & Handout

Rektusdiastase – Workshop & Behandlung – 14.4. 12:30 – 14:30 Uhr Kosten: 35€ inkl Snacks, Getränke, Taten bei Bedarf und einem Nachbehandlungstermin, sowie Handout

neue Outdoor Kurse ab April:

• Mama Workout Outdoor mit Baby ab dem 10.4. 12:30 Uhr
• Walken mit Babybauch ab dem 11.4. um 19 Uhr
• Mama Workout ohne Baby ab dem 11.4. um 20 Uhr  

06.03.

Hallo Ihr Lieben,
am Freitag, 16.3. bieten wir eine kostenlose Schnupperstunde beim neuen Kurs „Bewegen und Entspannen“ um 9:30 Uhr an – es erwartet Euch ein Mix aus progressiver Muskelentspannung, Meditation, Traumreisen, leichten Dehnbewegungen und vielem Mehr. Der Kurs ist für jedermann geeignet!

Bei Interesse bitte kurz per email melden! Liebe Grüße, Kerstin

19.02.

neue Kurse / freie Plätze

*** Bewegen & Entspannen ab dem 2.3. um 9:30 Uhr – 5er Kursreihe zu 65€ ***

*** Babys erstes Lebensjahr ab dem 23.2. um 12 Uhr für Nov/Dez geborene Babys ***

*** Babys erstes Lebensjahr ab dem 16.3. um 10:45 Uhr für Jan/Anfang Feb geborene Babys ***

12.02.2018

Hallo Ihr Lieben,
am kommenden Freitag bieten wir eine kostenlose Schnupperstunde beim neuen Kurs „Bewegen und Entspannen“ um 9:30 Uhr an – es erwartet Euch ein Mix aus progressiver Muskelentspannung, Meditation, Traumreisen, leichten Dehnbewegungen und vielem Mehr.. Bei Interesse bitte kurz per email melden! Liebe Grüße, Kerstin

26.01.2018

Wir starten mit den neuen Kursreihen ab Februar!!!

Bewegen & Entspannen: für alle Frauen – Ab dem 16.02. erwarten Euch Module wie progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Fantasiereisen, kleine Meditationsübungen und natürlich ein Teil von sanfter Bewegung eingebracht – es erwartet Euch ein toller Mix zum Entspannen und relaxen – ein perfekter Ausklang der Woche!

Babys erstes Lebensjahr – ebenfalls ab dem 16.02. – 10:45 Uhr für Sep-Nov geborene Babys und um 12 Uhr für Dezember geborene Babys!

31.12.2017

Wir wünschen Euch alles einen Guten Rutsch in das neue Jahr 2018!

Ab dem 12.01. findet wieder freitags von 10-11:30 Uhr das Milchcafe statt – 10€ inkl Snacks und Getränke (bitte Anmeldung bis zum Vortag 18 Uhr bei Teilnahme)

05.12.2017

Start der neuen Babys erstes Lebensjahr Kurse ab 11.01. um 12 Uhr – für alle Sep/Okt/Nov geborenen Babys – wir freuen uns auf Euch!!!

19.09.2017

ab dem 6.10. startet wieder das Milchcafe! Freitags von 10:00 – 11:30 Uhr

Kosten: 10€ inkl Snacks und Getränke – Termine werden auf der Homepage oder auf Facebook unter Kerstin – Gesundheitssporttrainerin bekannt gegeben…

neue Kurse:

• Pilates mit Baby ab dem 10.10. immer dienstags um 9:45 – 10:45

18.08.17

die neuen Vortragsreihen starten 🙂

• 22.09. Beikosteinführung (mit Baby) um 10 Uhr
• 29.09. Ernährung in der Schwangerschaft um 18 Uhr
• 04.10. Vorbereitung auf das Stillen für Schwangere um 18 Uhr

die Vorträge kosten jeweils 20€ inkl Snacks und Handout – Dauer ca 90-120 Minuten – bitte Voranmeldung per Email!

Ich freue mich auf Euch 🙂

21.04.17

Hallo!

Die nächsten Massagen finden am 20.5. samstags tagsüber statt.

Eure Kerstin

03.04.17

Nehmt euch die Zeit und lasst Körper, Geist und Seele baumeln! 
Entflieht dem Alltag und gönnt euch etwas!
Das Cranachzentrum verwandelt sich in eine kleine Wellness Oase!

Wir bieten Euch im April ein Oster- Schnupper- Special –
zunächst an den Samstagen 08.04 & 22.04!
Es können auch Gutscheine verschenkt werden – schenkt Euren Liebsten ein wenig Energie oder lasst euch einen Gutschein schenken! 

16.08.2016

Hallo ihr Lieben,

ab sofort biete ich nun in den frisch renovierten Räumen Ernährungsberatungen an – derzeit zum Angebotspreis von 35€ je Einzelgespräch – Termine nach Vereinbarung!

Ab dem 2.9. gibt es jeden Freitag von 10-12 Uhr das Milchcafe (10€ pro Treffen – Snacks und Getränke inklusive, Bewegungslandschaft für die Babys und Kinder)

Ich freue mich auf euch!

Kerstin