Kursplan

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Montag:
10.45 – 11.45 Beckenbodengymnastik  mit Baby/Rückbildung ab 24.8.    

12:00 – 13:00 Fit mit Babybauch ab 24.8.                                 

Dienstag:                 

10:00 – 11:00 Yoga Flow (Online Kurs)      

17:30 – 18:30 Pilates Anfänger mit Vorkenntnissen (Live und Online)       

                                                                                                      
18:45 – 19:45  Fit mit Babybauch (Live und Online)
20:00 – 21:00  Mama Workout ohne Baby (Outdoor) 

Mittwoch:

10:45 – 11:45 Rückbildung (Live und Online) ab 12.8.

12:00 – 13:00 Rückbildung (Live und Online) ab 12.8.
18:45 – 19:45 Beckenbodengymnastik ohne Baby/ Rückbildung (Live und Online)
20:00 – 21:00 Beckenbodengymnastik ohne Baby/ Rückbildung ab 5.8. (Live und Online)

Donnerstag:

9:30 – 10:30  Mama Workout Outdoor mit Baby ab 3.9.
10:45 – 11:45 Beckenbodengymnastik mit Baby/ Rückbildung (Live und Online) ab 3.9.
12:00 – 13:00 Babys erstes Lebensjahr (Mai/Juni/Juli Babys) ab 3.9.

17:00 – 18:00 Pilates mit oder ohne Baby ab 3.9.

18:15 – 19:15 Beckenbodengymnastik mit oder ohne Baby /Rückbildung ab 3.9. (Live und Online)

Freitag:

19:00 – 20:00 Fit mit Babybauch Outdoor 

Personal Training (flexible Termine nach Vereinbarung)

 Low-Level-Lasertherapie – Termine nach Absprache (siehe Aktuelles)

 

die Kurse finden im Cranachzentrum (Cranachstr. 21) in Nippes statt!

Anmeldungen bitte per email an Kerstin.reinartz@t-online.de richten!