Kursplan

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Montag:
10.45 – 11.45 Beckenbodengymnastik  mit Baby/Rückbildung ab 02.11.  

12:00 – 13:00 Fit mit Babybauch (fortlaufend)                               

Dienstag:                 

09:30 – 10:30 Beckenbodengymnastik/ Rückbildung mit Baby (Live)  ab 1.12.                            17:30 – 18:30 Pilates (Live oder Online – fortlaufend)    

                                                                                                      
18:45 – 19:45  Fit mit Babybauch (Live oder Online – fortlaufend)
20:00 – 21:00  Mama Workout ohne Baby (Outdoor oder Online – fortlaufend)

Mittwoch:

10:45 – 11:45 Mama Workout nach der Rückbildung (Live und Online) ab 28.10.

12:00 – 13:00 Rückbildung (Live und Online) ab 28.10.

18:50 – 19:50 Fit mit Babybauch (Online) ab 4.11. fortlaufend
20:00 – 21:00 Power Workout nach der Rückbildung (Online) fortlaufend

Donnerstag:

9:30 – 10:30  Mama Workout mit Baby ab 12.11.
10:45 – 11:45 Babys erstes Lebensjahr ab 12.11. (März/April Babys)
12:00 – 13:00 Babys erstes Lebensjahr ab 12.11. (Juli/Aug/Sep Babys)

18:00 – 19:00 Beckenbodengymnastik ohne Baby /Rückbildung ab 12.11. (Live)

19:15 – 20:15 Beckenbodengymnastik ohne Baby / Rückbildung ab 1.10. (Live oder Online)

 

Personal Training (flexible Termine nach Vereinbarung)

 Low-Level-Lasertherapie – Termine nach Absprache (siehe Aktuelles)

 

die Kurse finden im Cranachzentrum (Cranachstr. 21) in Nippes statt!

Anmeldungen bitte per email an Kerstin.reinartz@t-online.de richten!